サツマイモ消費に美味しく出来たサラダ♪
隠し味にコンソメを入れたらいつもより断然美味しいサラダが出来ました♪じゃがいもやカボ
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材料：
サツマイモ、ベーコン、ゆで卵、マヨネーズ、顆粒コンソメ、粗びき塩胡椒
❇︎◆甘辛コロコロ鶏肉丼◆❇︎
ご飯がガッツリ食べれる丼です。甘辛く味付けした鶏肉が食欲をそそります♪
鶏肉は小さく
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材料：
鶏もも肉、★しょうゆ、★片栗粉、◎しょうゆ、◎砂糖、◎豆板醤、◎オイスターソース、◎
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ついつい食べ過ぎる我家の韓国海苔巻き♡
大好きな韓国海苔巻き（キンパ）♡
具材はシンプルだけど、ついつい手が伸びちゃう止まら
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材料：
韓国海苔（全形）、ポールウィンナー、たくわん、卵、きゅうり、胡麻油、塩、白ごま
身体に優し〜♡さつまいものポタージュ
さつまいもで栄養たっぷり、身体に優しい〜ポタージュです。忙しい朝にもこれだけで栄養と
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材料：
さつまいも（安納芋でも）、玉ねぎ、バター、牛乳、コンソメブイヨン、水、オリーブオイル
チンジャオロース風♡ピーマンの肉詰め
チンジャオロースをピーマンの肉詰めにアレンジしてみました^o^肉種にしっかり味がつい
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材料：
豚肉、ピーマン、タケノコ水煮、❇︎鶏ガラの素、❇︎酒、❇︎オイスターソース、❇︎醤油
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♡秋の和風ほっこりクリームシチュー♡
シチューのルーがなくてももう大丈夫^o^簡単に美味しいシチューが作れます♪
さつまい
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材料：
鶏肉、さつまいも、シメジ、玉ねぎ、ニンジン、❇︎バター、❇︎小麦粉、❇︎牛乳、水、だ
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❇︎◆塩ヨーグルトのせトマトサラダ◆❇︎
塩ヨーグルトで^o^パンにのせてもGOOD⤴️
クリームチーズの様で、ヘルシーでお洒
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材料：
塩ヨーグルト（レシピID:2800341）、トマト、◆オリーブオイル、◆ドライバジル
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❇︎スパイスチキンのネギレモンソテー❇︎
カリッとジューシーに焼いたチキンにネギレモン味が合います！バジルとガーリックのスパイ
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材料：
鶏もも肉、乾燥バジル、ガーリックパウダー、小麦粉、塩コショウ、❇︎白ネギ、❇︎レモン
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