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2歳 保育園弁当
挽き肉しか好んで食べない2歳児に、肉のおかずで噛む練習を
材料: 豆腐、あおさ(青のりより粗め)、戻したヒジキ、黒砂糖、醤油、水、葛粉
鮭フレークでちゃちゃっとチャーハン
あっという間にできちゃいます。彩りも可愛くて、お弁当にもおすすめ
材料: 卵、温かいご飯、鮭フレーク、レタス、白だし、白コショウ
白菜の大量消費!簡単サラダ
材料は白菜とカニかまだけで、ごちそうサラダ。たくさん食べられちゃいます
材料: 白菜 (柔らかい黄色い部分)、カニかま、マヨネーズ、すし酢
すし酢で簡単きのこマリネ
スチームロースターであっという間にできあがり♪包丁も火も使わない簡単レシピ!
材料: 生しいたけ、えのき茸、ガーリックオイル、塩コショウ、すし酢、酢(穀物酢/米酢など)
すし酢でパパッと!タコとワカメで酢の物
すぐに食べれる さっぱりな一品
材料: 生ワカメ(水で戻したワカメでも)、刺身用タコ(ゆでタコでも)、すし酢、穀物酢 (すし
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新タマネギのあっさりサラダ
新タマネギの美味しい季節にすぐできる一品
材料: 新タマネギ、キュウリ、大根、塩、薄揚げ、かつおぶし、小さめのボウル1個
豚こまと塩麹でボリュームおかず
味付けは塩麹だけ! 味付けしてからの冷凍保存も可能ですよ。豚こまを安くでたくさん買っ
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材料: 豚こま切れ、塩麹、玉ねぎ(薄切り)
レンジで無添加♪ 王林のジャム
シリコンスチーマー使用で焦げ付きの心配ナシ、糖分控えめの無添加ジャムです。甘みあっさ
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材料: 王林、レモン(小ぶり)の絞り汁、水、てんさい糖
春キャベツをたくさん食べるための浅漬け
ポリ袋に入れてレンチンするだけ。箸休めに何か欲しいとき、すぐできちゃう一品です
材料: 春キャベツ、ささめ(塩こんぶ)、新ショウガ
残り野菜の豆乳煮
パパっとすぐできる秋冬に美味しい一品♪♪
材料: 玉ねぎ、キノコ類(えのき、生しいたけなど)、水菜、その他 残り野菜(根菜、葉野菜)、
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