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鶏ささみで作るヘルシー簡単まきまきロール
ささみであっさりとした揚げ物はいかがでしょうか？チーズと梅がよく合います♪
材料：
ささみ、チーズ（とろけるチーズ以外）、梅、青じそ、小麦粉、溶き玉子、パン粉、サラダ油
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冬瓜汁＊たっぷりあつあつのお汁で・・・
とろり～冬瓜をあつあつのお汁で・・・ごぼうもたっぷり！やさしい母の味です。
し
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材料：
冬瓜、ごぼう、鶏肉の切り身、水、和風だし（ほんだし）、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、
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耳がカリッと♪フレンチトースト
ひと手間かけてオーブンで焼きあげます。お急ぎの時はフライパンでどうぞ。
材料：
パン（６枚切り）、玉子、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、バター（マーガリンでも）、パル
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熟れすぎバナナが大変身！チョコバナナパン
ＨＢを使って作ります。熟れすぎのバナナの方が甘くておいしいパンになります。おやつにど
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材料：
バナナ、チョコチップ、強力粉、牛乳、玉子、はちみつ、塩、バター（無塩）、ドライイース
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安上がりなのにボリューム満点！チキン南蛮
安い胸身を使ってご飯がすすむチキン南蛮はいかがでしょうか？ボリューム満点なのでパパも
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材料：
とり肉（胸身）、たまご、片栗粉、酢（南蛮酢）、うすくちしょうゆ、濃い口しょうゆ、砂糖
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宮崎銘菓？チーズまんじゅう
クリームチーズの入った厚めのクッキーみたいなおまんじゅうです。宮崎のお菓子屋さんでよ
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材料：
クリームチーズ、薄力粉、無塩バター、白砂糖、たまご、ベーキングパウダー、バニラエッセ
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