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フィレオ
フィレオ のキッチン
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日々修行中～～～

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うまうま♬ポテトサラダ

簡単シンプル、お鍋ひとつで出来ちゃいます！
材料： じゃがいも、キューリ、ハム、ゆで卵、マヨネーズ、塩・コショウ

エビ＆アボカドグラタン

濃厚でクリーミー♪　 美肌・老化防止に♬
材料： アビカド、エビ、塩・コショウ、マヨネーズ、ピザ用チーズ

大豆とひじきの煮物

栄養満点、長寿食！
材料： 乾燥芽ひじき、水煮大豆、人参、ちくわ（小）、だし汁、酒、砂糖、みりん、薄口しょう油

切り干し大根の煮物

食物繊維たっぷり！やさしいお味です。
材料： 切り干し大根、人参、ちくわ(小)、だし汁、酒、砂糖、薄口しょう油

超簡単♪フレンチトースト

アイスや生クリームをかけてもＧＯＯＤ！
材料： 食パン、★玉子、★牛乳、★砂糖、バター、メイプルシロップ