簡単アルファベットチョコでおからケーキ風
チョコの美味しい季節♪生地には砂糖を使っていないので罪悪感少なく食べれる。クッキーと
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材料：
小麦粉、おからパウダー、サラダ油、ファミリーチョコ、マシュマロ(あれば)、卵、ベーキ
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節約ヘルシーな中華炒め 簡単手間かけず
冷凍のシーフードミックスとチクワで旨味はあるけどヘルシーな一品。解凍せず作るから焦げ
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材料：
白菜、人参、キノコ類、冷凍シーフードミックス、チクワ、なめこ、シャンタン、塩コショウ
マシュマロ使って柿豆乳プリン 簡単おやつ
豆乳だけではアッサリ過ぎるかな？と思いきや、牛乳と変わりなかった！！子供からも大好評
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材料：
柿、砂糖、水、湯、豆乳、マシュマロなければ砂糖で、卵、バニラエッセンス、練乳(なけれ
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レタスと納豆サラダ 簡単節約 大量消費
レタスと納豆で美味しいサラダ それ以外は冷蔵庫にある野菜を入れて食べて下さいね
材料：
レタス、納豆、大葉、ラディッシュ(好きな野菜で)、ニンニク、オリーブオイル、クレイジ
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里芋、小松菜の甘カレー炒め 簡単美味しい
小松菜に煮浸しに飽きたので、違う味付けに挑戦！！我が家は子供が居るので食べやすい味付
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材料：
薄あげ、小松菜、小芋、顆粒鰹だし、醤油、みりん、カレー粉(ブレーク)、水、炒め用油
