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お弁当☆クッキー抜き型でニンジン卵焼き
残りもの少量でできる簡単なお弁当のおかず
材料: 人参、卵焼きの卵汁、オリーブオイル
アップルシナモン×カスピ海ヨーグルト
カスピ海ヨーグルト秋冬バージョン
材料: りんご、砂糖、レモン汁、シナモン、カスピ海ヨーグルト
揚げないチキンカツ
ボリュームあるけどヘルシー
材料: 鶏の胸肉、塩胡椒、小麦粉、マヨネーズ、☆パン粉、☆オリーブオイル
薩摩芋ウインナーチーズコロッケ
揚げないコロッケです♪
材料: 蒸した薩摩芋、粉チーズ、塩コショウ、ウィンナー(ハムやベーコンでも)、牛乳や豆乳、☆
...
雑穀ライスボール
ひとくちサイズの焼おにぎり
材料: 雑穀を混ぜて炊いた御飯、粉チーズ、塩、胡麻油、めんつゆ
ココア焼きドーナツ
ココア味の甘いドーナツ
材料: *薄力粉、*強力粉、*砂糖、*ベーキングパウダー、*ココア、卵、牛乳、蜂蜜、バター
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