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栄養満点✿手羽先と雑穀のスープ。
体調不良の時や外が寒い季節はスープで栄養満点！な一品はいかがでしょうか？食欲がなくて
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材料：
手羽先、ごま油、☆水、☆十種雑穀、☆にんにく、☆生姜(チューブでOK)、☆鶏がらスー
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お家で簡単❤梅じゃこワカメのふりかけ。
お家で簡単に作れる手作りふりかけ。栄養も満点なのでぜひぜひお子様にも食べて欲しい一品
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材料：
☆じゃこ、☆ゴマ油、梅干(種なしで)、ワカメご飯の素、鰹節、白ゴマ
小田巻き蒸し風✿ うどんぶり。
風邪気味の時、二日酔いの時、ご馳走続きの時…我が家ではいつもコレ！身体にもお財布にも
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材料：
うどん玉(生麺)、☆水、☆顆粒だしの素、★鶏肉(胸肉orもも肉)、★乾燥わかめ、★白
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旦那サマ好みの❤鶏の手羽先煮。
普段とはちょっと違う手羽先の食べ方はいかがですか？にんにく入りだからお箸が進む、進む
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材料：
鶏手羽先、にんにく、水、☆しょう油、☆創味のつゆ(なければ濃縮つゆもしくは醤油)、☆
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捨てないで！大根の葉っぱdeご飯のおとも
大根の葉っぱってついつい使わないうちにシナシナになってませんか？新鮮なうちにちゃちゃ
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材料：
大根の葉、バター、☆醤油、☆創味のつゆ(なければ濃縮つゆもしくは醤油)
忙しくてもOK❤15分で大根のそぼろ煮。
忙しくて時間がなくても美味しい大根料理が食べたい！そんな時に、ほとんど手間をかけずに
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材料：
大根、ひき肉、ごま油、☆創味のつゆ(なければ濃縮つゆもしくは醤油)、☆ウスターソース
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我が家の秘伝の✿豚と大根の角煮。
確かに時間はかかるけど…プロセスとしては簡単簡単。時間のある時にチャレンジしてみて下
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材料：
大根、豚バラブロック、生姜、☆醤油、☆創味のつゆ(なければ濃縮つゆもしくは醤油)、☆
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