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整腸効果◎ハチミツきな粉ヨーグルト＋＋
腸活バッチリ、甘さ控えめなハチミツきな粉ヨーグルト＋いかがでしょうか。これで約200
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材料：
ヨーグルト、ハチミツ、バナナ、きな粉、フルグラ（糖質オフ）
サッパリサラダ風 エビアボカドサンド
サッパリサラダ風、エビアボカドサンドです。
アボカドを醤油ワサビ以外で食べたくなった
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材料：
レタス、チーズ、オニオン、アボカド、エビ、マヨネーズ、バジルソース、食パン
胃に優しい 大根おろし スープ
胃に優しい食事。。
しかし、味はしっかり欲しいときに！
おでんのような優しい大根スー
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材料：
大根、ウェイパー、白だし、しょうが、しょうゆ、塩（3つまみくらい）、水
