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簡単ヘルシー！れんこんつくね
お昼ごはんやお弁当に☆
レンコンを使っているので、
ヘルシーなのに食べ応えのある一品
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材料：
鶏ひき肉、玉ねぎ、れんこん、○オクラ、○酒、みりん、○醤油、○だしの素の入った水、○
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惣菜パンの具に！簡単鶏ミンチケチャップ
惣菜パンや、食パンの上にのせて・・・
チーズを振りかけて焼くのもオススメです！
材料：
鶏ミンチ、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草（好きな野菜）、☆ケチャップ、☆野菜ジュース
