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ちくわとたくあんのストライプトースト
簡単で美味しい和風トーストです！ちくわ好きな方にお試しいただきたいです♪
材料：
ちくわ、たくあん、食パン、スライスチーズ、マヨネーズ（お好みで）、粗挽きこしょう（お
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切り干し大根とあおさのマヨサラダ
切り干し大根とあおさで栄養満点！食物繊維やカルシウムたっぷりの簡単サラダです。
材料：
切り干し大根、あおさ、かまぼこやちくわなど、マヨネーズ、だし顆粒、塩こしょう、お好み
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ルー不要！簡単大豆入りキーマカレー
大豆入りで栄養たっぷり、ルー不使用なので安心ヘルシーなキーマカレーです。しかも簡単&
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材料：
ひき肉（豚でも鳥でも）、大豆（水煮）、玉ねぎ、ニンニク、人参、水、カレーパウダー、コ
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