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chahcul
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ヘルシーかさ増しセロリご飯

セロリを刻んで炊くだけ。糖質を下げて、食物繊維をプラス。セロリ嫌いでも大丈夫なハズで ...
材料： 米、セロリ(茎部分)

なんちゃってタコ豆腐ライス

考えてみたら、私ちゃんとタコライス食べたことないわ。
材料： ご飯、豆腐、牛肉(安い細切れ)、セロリ(茎)、たまねぎ(小)、トマト(中)、レタス、 ...

タコときゅうりのピリ辛ネギ和え

酢の物もいいですが、こちらもいかがでしょうか。おかずにもおつまみにも。
材料： タコ(茹で)、きゅうり、青ネギ、めんつゆ(濃縮)、一味唐辛子、ごま油、にんにく(チュ ...