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簡単で美味しいヘルシーなお料理が大好き♬旬のお野菜で色々と作るのが楽しみです。鯖
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簡単で美味しいヘルシーなお料理が大好き♬
旬のお野菜で色々と作るのが楽しみです。
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鮭フレークと青紫蘇のおにぎり♬
2020.4.22 話題入り!鮭フレークと刻んだ青紫蘇を混ぜておにぎりにしました。美
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材料: ご飯、鮭フレーク、青紫蘇、塩
がっつり★牛丼
2019.9.27話題入り!美味しい牛丼です♪
材料: 牛こま切れ肉、玉ねぎ(スライス)、糸こんにゃく、●だし汁、●砂糖、●醤油、●酒、青ネ
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鶏のから揚げ
2018.8.8話題入り♬からっと揚がりとても美味しいです♪
材料: 鶏もも肉、塩、おろし生姜(チューブ)、おろしにんにく(チューブ)、しょうゆ、片栗粉、
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苺ヨーグルトジュース
2017.3.9話題入り。苺の季節には、ヨーグルトと牛乳を混ぜてジュースにしましょ♡
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材料: 苺、ヨーグルト(無糖)、牛乳、はちみつ
つるむらさきのカツオ胡麻和え
2016.10.17 話題入り♬つるむらさきをかつおぶしとすり胡麻で和えました。美味
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材料: つるむらさき、砂糖、醤油、かつおぶし、すり胡麻
大根と人参と青菜の味噌汁
2016.9.7話題入り♬ 大根と人参と青菜、三色のお味噌汁です。
材料: 大根、人参、青菜、水(BRITA浄水器)、だし入り味噌
チャーハン
簡単、残り物でチャーハンができます♪ 2016.6.12話題入り♬
材料: ハム、キャベツ、コーン(冷凍)、青ネギ、ごはん、卵、鶏がらスープの素、塩、こしょう、
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チンゲン菜のスープ
2016.2.22話題入り感謝♡チンゲン菜の軸の部分を使ってのスープです。卵とワカメ
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材料: チンゲン菜(軸の部分)、カットわかめ、卵、水、鶏がらスープの素(顆粒)、薄口しょうゆ
ちくわときぬさやの梅和え
2015.7.3話題入り感謝♡ちくわときぬさやを梅干しで和えました。とても美味しいで
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材料: ちくわ、きぬさや、梅干し、白だし
❀ジャムヨーグルトジュース❀
2015.6.26話題入り感謝♡ジャムとヨーグルトを混ぜて簡単ジュースの出来上がり♪
材料: ヨーグルト(無糖)、ジャム(お好きなもの)
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