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オーブンで♪主食になれる焼きサラダ
焼きたてでも冷めても美味しい。ドレッシングあってもなくても大丈夫♪野菜たくさん入って
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材料：
かぼちゃ、サツマイモ、玉ねぎ、しいたけorマッシュルーム、パプリカ、ナッツ類、グリー
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簡単*マッシュルームトマト玉子の炒め物*
低カロリーなのでダイエット中にはピッタリです。（調理時間を長くすると水分がでてスープ
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材料：
卵、トマト、マッシュルーム、にんにく（みじん切りかおろし）、ごま油（サラダ油でもOK
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