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疲れててもすぐ作れる簡単クラムチャウダー
死ぬほど疲れてても鍋に材料入れて煮るだけで具沢山スープが出来ます。アサリは鉄分たんぱ
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材料：
水、むき身のアサリ、業務スーパーのお手軽便利！ポテトミックス、コンソメorブイヨン、
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包丁不用☆レンジでニラ玉☆素早くもう一品
10分程あれば出来ちゃう包丁いらずのレンチンにら玉です☆甘酢とごま油の風味で箸が進ん
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材料：
卵、ニラ、鶏ガラスープの素、醤油、塩コショウ、甘酢(かんたん酢てきなやつ)、ごま油
♪洋食屋さん風♪ミートボールスパゲッティ
みんな大好き！業務スーパーの商品"煮込みハンバーグ"をアレンジ！超簡単で包丁不要、洋
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材料：
カットトマト缶、オリーブオイル、煮込みハンバーグ、フライドオニオン、塩胡椒、乾麺(パ
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