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金柑、リンゴ、生姜の腸活スムージー
季節のフルーツを使って、スムージーを作ってみました。キリッとした甘味で体がポカポカし
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材料：
A 金柑、A りんご、A 生姜、ヨーグルト、甘酒、アーモンド効果
【糖質制限】アマニシード低糖パン★HB
ふわふわ美味しい低糖パン。糖質は1斤約30g。炭水化物以外にも一緒に栄養を取りたいの
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材料：
Aアマニシード、Aイースト菌、水、牛乳、低糖パンミックス、オリゴ糖、バター、卵
