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ヘルシー高タンパクハニーマスタードチキン
クリスマスにぴったり！
チキン部門でーす！
ヘルシーなのにとっても美味しい！
材料：
ささみ、水、粒マスタード、はちみつ、グリークヨーグルト(水切りヨーグルトでもいいです
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簡単焼き芋マッシュポテト
冷凍の焼き芋でも美味しくできます！
お弁当にもいいおかずにもなります！
お腹の調子も
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材料：
焼き芋、牛乳(何のミルクでもいいよ)、おかずなら〜塩胡椒、デザートなら〜シナモンシュ
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