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○●KOFUMI●○
○●KOFUMI●○ のキッチン
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食べることが大好き。

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●パン●オートミール、お豆腐、おからで●

グルテンフリー。ヘルシーです。
材料： オートミール、豆腐、おからパウダー、オオバコ、塩、砂糖、チーズなどトッピング

○●なすたっぷり時短ドライカレー●○

20分で完成！ 時間がないときによく作ります。
材料： なす、挽き肉、玉ねぎ、ニンジン、ブロッコリーの茎(緑の野菜があればなんでも)、カレー ...