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恋冠乃
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ちょこっとレアチーズケーキ

プチご褒美に！濃厚で美味です 生クリームを使わないので少しヘルシーだし、たんぱく質や ...
材料： 水、ゼラチン、牛乳、砂糖、キリクリームチーズ、（又はクリームチーズ

ご飯を鍋で炊く方法

米どころ新潟の炊き方です お米は何合でも作り方は同じです
材料： お米、水、塩

ヘルシーフルーツフラペチーノ

ヘルシー美味しい冷凍フルーツのフラペチーノ風です。
材料： 冷凍フルーツ、牛乳or豆乳、蜂蜜

ホットあんこ

ダイエットにも！
材料： あんこ、お湯