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スナックエンドウのイタリアン炒め
野菜も魚もたくさん食べれてご飯もすすみます♪なおかつ缶詰めを使うので簡単です(^_^
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材料：
スナックエンドウ、トマト、鯖缶(塩)、ニンニク(チューブ)、オリーブオイル、バター、
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簡単！小松菜の乾燥桜エビ炒め♪
小松菜と桜エビたっぷりでカルシウムがたくさんとれますよ♪材料も少ないのでパパッと副菜
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材料：
小松菜、乾燥桜えび、おろしニンニクチューブ、鶏ガラスープの素、サラダ油
黄金の鮭フレークチャーハン！
ご家庭でパパッと作れる黄金チャーハンです！最後にレタスや万能ネギを加えると更に良くな
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材料：
炊きたてご飯、長ネギ、鮭フレーク、卵、ごま油、マヨネーズ、鶏ガラスープの素、塩胡椒
