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茄子姉＆恋
茄子姉＆恋 のキッチン
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ダイエットを頑張るお料理好きなNsさんです♡しかし、面倒くさがり＆ズボラなため、 ...

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【ズボラ飯】とろろ昆布汁

材料は少ないのにかなり美味しい！ 朝とかに汁物とりたいけど時間がない！っていう時に便 ...
材料： とろろ昆布、醤油、だしの素

【ズボラ飯】白滝入りご飯【ダイエット】

作ってる本人が大雑把にやってるので細かい作業無しですw ヘルシーとダイエットを意識し ...
材料： 白滝、米、水

【簡単で美味】ピザソースの鶏肉ソテー

お子様にもウケること間違いなし！？ ちょっとの工夫でお洒落で美味しい鶏肉ソテーが出来 ...
材料： 鶏もも肉、ピザソース、チーズ(とろけるタイプ)

【ズボラ飯】かぼちゃの煮付け

とにかく時短！煮くずれなし！ 耐熱容器一つで作るので洗い物も少なく、保存も楽々
材料： 南瓜、酒、砂糖、醤油、味醂

【ズボラ飯】なんちゃって卵焼き【お弁当】

卵焼きを入れたいけど巻いてる時間ないよ！って時にオススメ
材料： 卵(Mサイズ)

【ズボラ飯】豆腐と紫蘇ワカメのTKG

ズボラダイエット飯です お腹いっぱいになりますよ
材料： ご飯、卵(全卵)、豆腐(絹)、ソフトしそワカメふりかけ、醤油