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ダイエットおやつ　おから餅

ダイエット中に食べても罪悪感がないおやつです！ トッピングしだいで自分好みのお餅にし ...
材料： ★おからパウダー、★サイリウム、★ラカント、水、あんこやきなこ

ささみときゅうりの塩昆布和え

常備菜に！
材料： ささみ、酒、きゅうり、塩、塩昆布、鶏ガラスープ、いりごま

鶏胸肉で簡単塩唐揚げ

味がしっかり付いていてご飯の進む味です！
材料： 鶏胸肉、酒、塩、鶏ガラスープの素、ごま油、すりおろし生姜、片栗粉