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簡単♪ハムともやしの中華和え
鶏ガラスープの素だけで味がバッチリ決まります♪あと1品ほしい時に。もやしがいくらでも
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材料：
もやし、ロースハム、★鶏ガラスープの素、★胡麻油、★砂糖、塩・ブラックペッパー、すり
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ピーマンのごまマヨあえ～お弁当にも～
レンジで簡単に５分でできちゃう副菜です☆濃厚な練りごまとマヨでやみつきになるおいしさ
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材料：
ピーマン、塩、●練りゴマ(白)、●マヨネーズ、●砂糖、●すし酢、すり胡麻(白)
にんじんとオレンジのサラダ
ダイエットにもおススメ♬さっぱりしててにんじんがたくさん食べれるサラダです。
材料：
にんじん（薄く千切り）、オレンジ、★オリーブオイル、★塩、★ブラックペッパー、★レモ
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燻製牡蠣とカシューナッツのココットカマン
カマンベールに燻製牡蠣とカシューナッツを
乗せて醤油を少したらしてトースターで３分！
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材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、燻製牡蠣、カシューナッツ、醤油、ブラックペッパー
きゅうりとちくわの梅胡麻風味あえ
つゆの素で簡単に味が決まります♪
梅とゴマの風味が食欲のない時にもピッタリ◎焼き魚や
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材料：
きゅうり、ちくわ、梅干し、★ファミリーマートコレクションつゆの素（３倍濃縮）、★すし
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ワインにあう美味しいラタトゥイユ
夏野菜たっぷりで冷やしても美味しいです。バゲットにのせて前菜にも◎トマトソースを足し
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材料：
なす、たまねぎ、セロリ、パプリカ、トマト、にんにく、オリーブオイル、◎トマトソース、
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じゃこときゅうりとカニカマの梅酢のもの
さっぱり梅風味の酢のもの。寿司酢とめんつゆでばっちり味も決まります♪コッテリお肉や焼
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材料：
きゅうり（輪切り）、カニカマ（3等分）、ちりめんじゃこ、●梅干し、●寿司酢、●めんつ
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