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✿❀❁枝豆プラスで彩りひじき❁❀✿
いつものひじきに枝豆プラスで♩*｡
彩りいい感じ～♡ヽ(´▽｀)/
材料：
生ひじき、人参、ちくわ、冷凍枝豆、◆だし汁（水1カップ、だしの素小さじ1.5）、◆醤
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*✿オクラを巻いて☺和風ロールサンド✿*
簡単に作れちゃう❕.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
ちょっぴり和風なロールサンド*
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材料：
サンドイッチ用食パン、オクラ、ベーコン、海苔、◆マヨネーズ、◆醤油、辛子
⭐冷凍ポテトで簡単に☺チーズオムレツ⭐
冷凍ポテトをレンジでチン！
チーズと一緒に
オムレツに in (*´ｪ｀*∩
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材料：
卵、◆牛乳、●サラダ油orバター、冷凍ポテト、スライスチーズ、ケチャップ
･°✡しらたきでヘルシーサラダ麺✡･°
しらたきでヘルシーに(o´∀`o)ﾉ
納豆がからんでおいしーい･:*+.✡･°
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材料：
しらたき、ひき割り納豆、わかめ、レタス、トマト、ノンオイルドレッシング又はポン酢
✩.*豚こま&蒟蒻の♡甘辛野菜炒め✩.*
蒟蒻入れて、かさ増しーヾ(*´ｴ`*)ﾉ
お腹いっぱい♡でもヘルシー｡✩.*
材料：
豚肉細切れ、●片栗粉、●酒、●醤油、蒟蒻、ピーマン、玉ねぎ、◆醤油、◆みりん、◆砂糖
