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はからた
のキッチン
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糖質制限をして16kg痩せましたが、全部リバウンド。しかも摂食障害(過食嘔吐
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糖質制限をして16kg痩せましたが、全部リバウンド。しかも摂食障害(過食嘔吐+拒食)を発症。精神的な疲れと闘いながらダイエットを頑張ってます。皆様のレシピを参考に、ありがとうございます(∩´∀`∩)レシピは備忘録兼ねてるので写真がない事多いです( 'ω' ;)ごめんなさい!作った時に足します!
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カニカマレタスレモンサラダ♪
レモンが香るさっぱりヘルシーサラダです。
材料: カニカマ、レタス、レモン汁、塩胡椒
HMで!なんちゃってサーターアンダギー♡
材料4つ!家にあるのでできるサーターアンダギー♡簡単ですよ!
材料: ホットケーキミックス、小麦粉、卵、砂糖、油
ちょっとヘルシー♪たまごサンドのたまご
マヨネーズ少なくてもしっかりサンドイッチのたまごサラダが出来ました!なんちゃってでも
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材料: 卵、マヨネーズ、からし、塩胡椒、酢
ヘルシー!な鶏ひき肉の野菜餃子♡
ヘルシー!さっぱり!でもパサつかず美味し〜い餃子!たまには鶏肉の餃子はいかがですか♡
材料: とりひき肉(ささみや鶏胸肉)、キャベツ、ニラ、にんにく(みじんぎり)、餃子の皮※コツ
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