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キャベツと塩こぶの温サラダ

温かいキャベツをたくさん食べられます。
材料: キャベツ、塩こぶ、金ゴマ

リンゴ酢のスムージー

リンゴ酢は高血圧に良いのかな?
材料: バナナ、生パイナップル、絹ごし豆腐、黒ごまきな粉アーモンド、プレーンヨーグルト、リン ...

バナナとドライオレンジのお豆腐スムージー

ドライフルーツのオレンジだとよりいっそう香りがクセになります。さらにお豆腐でまろやか ...
材料: バナナ、生オレンジ、又はドライオレンジ、お豆腐150g、黒ゴマきな粉、プレーンヨーグ ...

菜の花とベーコンのパスタ

春先はこれ!醤油じゃなくてめんつゆでまろやかに♪
材料: パスタ、ベーコン、茹でた菜の花、鷹の爪、ニンニクスライス、オリーブオイル、バター、め ...

パインヨーグルトクール 改1

パインとヨーグルトのクリーミーでさわやかなゆるゆるデザートです。
材料: 明治屋小片パイン缶450g、ヨーグルト450g、生クリーム200CC、牛乳200CC ...

ふわふわフレンチトースト

卵液がバケットの中までしみ込んでふわふわです。 耳もやわらかです。
材料: 厚さ15ミリくらいのバケット、たまご、牛乳、砂糖、焼く用バター、お好みでメープルシロ ...

バナナとブルーベリーのクラフティ

バナナが黒くなりだしたら、ササッとつくれます。
材料: 直径18センチの耐熱皿、たまご、★さとう、★ふるった小麦粉、★生クリーム、★牛乳、バ ...

フルーツグラノーラ入りスムージー

バナナを切らしてしまい、そばにフルグラがあったので
材料: 生パイナップル、りんご、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、お水

時短簡単ウルトラ蒸し生姜

時短、簡単、手抜きしました。
材料: 生姜

豆腐とフルーツのグリーンスムージー

寒い朝でもなめらかで飲みやすい気がします
材料: バナナ、りんご、赤いグレープフルーツ、生パイナップル、小松菜、ヨーグルト、お豆腐15 ...