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キャベツと塩こぶの温サラダ
温かいキャベツをたくさん食べられます。
材料: キャベツ、塩こぶ、金ゴマ
リンゴ酢のスムージー
リンゴ酢は高血圧に良いのかな?
材料: バナナ、生パイナップル、絹ごし豆腐、黒ごまきな粉アーモンド、プレーンヨーグルト、リン
...
バナナとドライオレンジのお豆腐スムージー
ドライフルーツのオレンジだとよりいっそう香りがクセになります。さらにお豆腐でまろやか
...
材料: バナナ、生オレンジ、又はドライオレンジ、お豆腐150g、黒ゴマきな粉、プレーンヨーグ
...
菜の花とベーコンのパスタ
春先はこれ!醤油じゃなくてめんつゆでまろやかに♪
材料: パスタ、ベーコン、茹でた菜の花、鷹の爪、ニンニクスライス、オリーブオイル、バター、め
...
パインヨーグルトクール 改1
パインとヨーグルトのクリーミーでさわやかなゆるゆるデザートです。
材料: 明治屋小片パイン缶450g、ヨーグルト450g、生クリーム200CC、牛乳200CC
...
ふわふわフレンチトースト
卵液がバケットの中までしみ込んでふわふわです。 耳もやわらかです。
材料: 厚さ15ミリくらいのバケット、たまご、牛乳、砂糖、焼く用バター、お好みでメープルシロ
...
バナナとブルーベリーのクラフティ
バナナが黒くなりだしたら、ササッとつくれます。
材料: 直径18センチの耐熱皿、たまご、★さとう、★ふるった小麦粉、★生クリーム、★牛乳、バ
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フルーツグラノーラ入りスムージー
バナナを切らしてしまい、そばにフルグラがあったので
材料: 生パイナップル、りんご、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、お水
時短簡単ウルトラ蒸し生姜
時短、簡単、手抜きしました。
材料: 生姜
豆腐とフルーツのグリーンスムージー
寒い朝でもなめらかで飲みやすい気がします
材料: バナナ、りんご、赤いグレープフルーツ、生パイナップル、小松菜、ヨーグルト、お豆腐15
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