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バルセロナのスムージーベリーボウル
冷凍ベリーとミルクとバナナをミキサーに入れてしまえばいいだけの簡単ヘルシー朝ご飯です
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材料：
バナナ、お好きなミルク(ソイやアーモンド等)、冷凍ベリー(ラズベリー、苺、ブルーベリ
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パリから和風おつまみ: わさぽんワカモレ
少ない材料をワンボウルで混ぜるだけ！時間がなくてもすぐできる、おもてなしにもうってつ
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材料：
アボカド、レモン、玉ねぎかエシャロット、トマト、ポン酢、わさび(お好みで加減して下さ
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