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生トマトと生バジルのパスタ
新鮮なバジルとトマトがあったらゼヒ！！
非加熱なので何気にローフード☆
酵素を摂って
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材料：
トマト、生バジル、にんにく（おろしでも可）、塩、パスタ、オリーブオイル、昆布茶（あれ
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カップスープの素で簡単クリームスパ♪
カップスープの素を使うので時間がないときでも、簡単にクリームスパゲティができます。
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材料：
カップスープの素（ポタージュ）、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、おろしにんにく、パ
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レンジでパスタ♪器ひとつでペペロンチーノ
鍋もフライパンも使いませんｗ
洗い物１個だけ！
でも味は本格派♪
ひとりご
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材料：
スパゲティ１．７ｍｍ、●にんにく、●輪切りとうがらし、●塩、●水、お好みの具、オリー
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トマトの冷製スパゲティ
ゆでてきざんで合えるだけ。しめたパスタがプリッとおいしい♪ 完熟トマトが手に入ったら
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材料：
パスタ、完熟トマト、大葉（あれば生バジル）、オリーブオイル、塩、おろしにんにく、粒マ
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