分量なんて自分の好みでやっちゃうぜ!ただちょっと人の持ちネタ見てみたい!直感で組 ...

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トマトキムチサラダ

さっぱりトマトとピリ辛キムチのサラダ
材料: トマト、キムチ、切れてるチーズ

オリーブオイル蕎麦

塩とオリーブオイルで食べるお蕎麦
材料: 蕎麦、オリーブオイル、クレイジーソルト

コーヒーソイヨーグルト

とろーりまったり、ほろ苦ヨーグルト
材料: ヨーグルト、豆乳、インスタントコーヒー粉、ハチミツ

ワカメと切り干し大根のサラダ

戻して和えるだけのシンプルなサラダ
材料: 乾燥ワカメ(塩蔵)、切り干し大根、オリーブオイル、おろし生姜

切り干し大根とツナの卵焼き

切り干し大根の食感と甘さが優しい卵焼き
材料: 卵、切り干し大根、ツナ、マヨネーズ、醤油

チーズ干し芋

フツーに食べるのに飽きたら。 濃厚干し芋。
材料: 干し芋、固形チーズ

キムチアボカドトースト

アボカドまったりキムチシャキシャキ。
材料: 食パン、スライスチーズ、キムチ、アボカド

りんごとバナナのホット甘酒

寒い朝に。
材料: バナナ、りんご、甘酒

いちじくバナナスムージー

プチプチとろり。
材料: バナナ、ドライいぢちく、豆乳、ヨーグルト

ゴーヤとバナナのスムージー

バナナがとろり、ゴーヤがシャクシャク。 食べながら飲む濃度です。
材料: バナナ、ゴーヤ、ヨーグルト、無調整豆乳
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