具だくさんなミネストローネ
野菜を食べたい時はこれ！
野菜がたくさん摂れて、しかも低カロなのがうれしい（♡＾▽
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材料：
ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、人参、パセリ、ウインナー、冷凍むきえび、ローリエ、ダイス
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無駄なく使える♪大根の葉っぱと皮炒め
ほとんど捨てる所なし☆ ごま油の香りがたまらない♪ ごはんがいくらでも食べられるので
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材料：
大根の葉、大根の皮、ごま油、タカラ「料理のための清酒」、しょうゆ
トマトでさっぱり♪揚げズッキーニ
素揚げしたズッキーニに生トマトを入れたドレッシングでさっぱりと♪
材料：
緑ズッキーニ、黄ズッキーニ、トマト、玉ねぎ、パセリ、ツナ缶、日清ベジフルーツオイル、
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温かい和風サラダ風♪白菜でクルクル豆腐
油を使わないので、とってもヘルシー♪ 温か～い副菜の１品にいかがですか☆ 夏は冷やし
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材料：
白菜、豆腐、三つ葉、ミツカン『さっぱりリンゴ酢』、しょうゆ、すりごま
