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ブロッコリースープ

ブロッコリーまるごと使いきりレシピ!! 余ったらパスタに混ぜても、冷製スープでもO ...
材料: ブロッコリー、豆乳、◯コンソメ、◯クレイジーソルトかブラックペッパー、○味噌、玉ねぎ ...

女子レシピ(*^o^明太子オムライス

淡いピンクソースがカワイイ♬ ふわふわオムライス
材料: 卵、明太子、バター、ご飯、小麦粉、豆乳、塩コショウ

ポテサラリメイク~サーモンのテリーヌ風

残りモノが簡単に♬ 彩りキレイなもう1品!!
材料: サーモン(刺身用)、ポテサラ残りorジャガイモ、*塩コショウ、*コンソメ(顆粒)、* ...

*野菜たっぷり*肉団子スープ

簡単にお野菜もたくさん取れるのでヘルシー満足(^_-)-☆おかずスープの出来上がり! ...
材料: 鳥胸挽肉、長ネギ、生姜(すりおろし)、小麦粉、片栗粉、塩コショウ、野菜MIX、エノキ ...

枝豆ヒジキ炊き込みご飯

鉄分たっぷり黒米入り○o。 炊飯器に入れるだけ簡単ヘルシーレシピ!!
材料: 白米、あれば黒米、冷凍枝豆、ヒジキ、■めんつゆ、■ほんだし

とろウマッ○o。豆腐グラタン風

お家にあるもので和風グラタン風(笑)ができちゃう!
材料: 豆腐、長ネギ、とろけるチーズ、醤油、バター

豚肉ともやしのにんにく卵いため

とろ~りチーズ入り! お手軽スタミナめし
材料: 豚こま肉、もやし、■卵、■ウエイパー、■にんにくすりおろし、とろけるチーズ

かぼちゃのナッツ焼き

あま~いカボチャと香ばしいナッツがおいしい♬
材料: カボチャ、バター、小麦粉

オクラ★チーズ

簡単★夏のサッパリ1品!
材料: オクラ、ベビーチーズ、鰹節、麺つゆ

ローストチキン☆バジルピラフ入り

鶏肉のうまみとバジルピラフが絡んで BBQの主役♬
材料: 丸鳥(2kg)、にんにくすりおろし、クレイジーソルト、ご飯   ※鶏の大きさをみて、 ...