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htmhnm
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高野豆腐と鶏肉の水炊き 覚え書き

食物繊維やミネラルたっぷりの高野豆腐を鍋で！ 鳥スープがじゅわ〜
材料： 鳥手羽元、鳥もも肉、高野豆腐、塩、薄口醤油、酒、水、お好みの野菜

簡単！ツナきゅうりのマヨ和え

家にあるものでササッと一品！おつまみにも！
材料： きゅうり、ツナ、マヨネーズ、塩、醤油、黒胡椒