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かんたんあの味◎ステーキソース
お醤油ベースのあの味です。
いちいち買わなくても
材料さえあれば
お家で簡単に。
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材料：
醤油、砂糖、酢、サラダ油、おろしにんにく(チューブで可)、コンソメ顆粒
速攻簡単◎鶏肉のぴり辛味噌焼き
漬けなくても速攻簡単に出来る味噌焼き鳥です。
味が濃いめなのでおつまみにも丼にも。
材料：
鶏もも肉(むね肉でも可)、◎イチビキ 献立いろいろみそ、◎豆板醤、◎チューブにんにく
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卵なしでもふわもち◎ホットケーキ
ホットケーキミックスがなくても、
卵がなくても、牛乳がなくても
ぱっぱっとできる美
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材料：
小麦粉、コンスターチor片栗粉、ベーキングパウダー、砂糖、(スキムミルク)、水
糖質制限◎バニラフラペチーノ
糖質量0.9gのスタバ風ドリンクです。
制限中で無い方は
牛乳砂糖でおいしく作れます
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材料：
調整豆乳 カロリー45%OFF、ラカントS、氷、バニラエッセンス、ホイップクリーム.
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糖質制限◎焼きプリン
糖質量1.8gの焼きプリンです。
甘くてなめらかなプリンが
たっぷり食べれます。
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材料：
調整豆乳 カロリー45%OFF、ラカントS、卵、サラダ油、バニラエッセンス(なくても
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糖質制限◎チョコナッツフラペチーノ
糖質1.6gのスタバ風ドリンクです。
制限中でない方は
牛乳砂糖でつくっても
美味し
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材料：
調整豆乳 カロリー45%OFF、ココアパウダー、ラカントS、素焼きアーモンド、氷
スタバ風◎チャンキークッキーフラペチーノ
大好きなスタバのチャンキークッキーフラペチーノが復活！！
でも、あれって地味に出費が
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材料：
HM、マーガリン、砂糖、牛乳(水でも可)、チョコ、牛乳、氷、砂糖、バニラエッセンス
