野菜たっぷりキーマカレー!ポーチドエッグ
野菜もしっかり取りながら、スパイシーなキーマカレーとポーチドエッグが食欲をそそります
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材料:
玉ねぎ、ピーマン、人参、ナス、トマトホール缶、水、ニンニク みじん切り、生姜 すりお
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さくさく。さっぱり。ササミチーズフライ
カロリー控えめでお腹いっぱい!トロトロチーズで子供たちも大喜び!
材料:
鳥ササミ、クラフト切れてるチーズ、塩(ササミ下味用)、胡椒(ササミ下味用)、卵、薄力
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