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ペルシャ市場
のキッチン
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無農薬栽培、合成保存料・着色料などを使わない、昔ながらの食材と調理方法を研究して
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無農薬栽培、合成保存料・着色料などを使わない、昔ながらの食材と調理方法を研究しています。
特にペルシャの伝統的な食べ物に魅力を感じています。
クレオパトラの時代から現在まで、体の中から美容と健康に役立つ、フルーツ、ナッツが食卓にいつも置いてあるペルシャ(イラン)の食文化も含めて、本物の食材を探しています。
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インスタント トマトラーメン
お椀一杯、マグカップ一杯分のラーメンに「ドライトマト」と「茎わかめ」を入れお湯を注ぐ
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材料: ミニラーメン、茎わかめ(うす塩味)、ドライトマト
デーツで速効!朝のジュース!
朝の元気の素!ビタミン、ミネラル、ブドウ糖、たんぱく質。これ1杯で速効元気! デーツ
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材料: 牛乳または豆乳、バナナ、デーツ(デーツシロップ)、アーモンド粉、ココナッツパウダー、
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レンジで デーツ果汁 ほうれん草ごまあえ
レンジで加熱!
材料: ほうれん草、すりゴマ(黒)、白ゴマ、デーツ果汁
電子レンジで デーツ果汁 大学いも
油、砂糖を使わずにカロリーカット。サツマイモの食物繊維と、デーツ果汁のミネラル・ブド
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材料: サツマイモ、デーツ果汁、白ゴマ
いちじくプリン
ドライいちじくと牛乳だけ、常温であっという間に固まるプリン!砂糖も卵も使わずに、この
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材料: ドライいちじく、牛乳(豆乳)成分無調整
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