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簡単♪キノコと豚♡ダイエットにオススメ♪
材料これだけで
簡単なのにヘルシーでオイシー♡
低カロリーなのにお腹いっぱい♪
ダ
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材料：
豚肉、(エノキ、マイタケ、しめじ、エリンギ等)、ポン酢、柚子胡椒、大根おろし
フライパンひとつで簡単！豚丼！節約レシピ
鶏丼の豚丼Ver.♥
旦那のお気に入りよくリクエストされます(笑)
キャベツは葉
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材料：
豚肉(今回はバラ肉)、キャベツ、玉ねぎ(なくてもいいけどあった方が美味しい)、ごはん
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得損の冷凍うどんで作るクリームパスタ♡
得する人損する人の魚介のクリームパスタ風うどんを自分流に書きとめ
変更あれば随時更新
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材料：
冷凍うどん、牛乳、味噌、かにかま、かっぱえびせん、粉チーズ(なければとりあえずチーズ
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すき焼きリメイク！激ウマ簡単カレー♡
甘口好きな人には超絶オススメ！！！
旦那も子供達も大喜びですぐなくなります！
食べ
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材料：
水、牛乳(お好みで)、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、肉(うちは豚バラか豚小間)、カレ
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レンジで簡単プルコギ風♪
フライパンを使わないので片付け楽ちん♡
油無しでヘルシーに♪
写真は豚肉を使用、牛
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材料：
豚肉か牛肉、玉ねぎ、人参、焼肉のたれ、砂糖、醤油、酒、ごま油、にんにく(好みで)、コ
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簡単♡いわしの蒲焼缶チャーハン
余ったいわしの蒲焼缶で簡単チャーハンを作りました♪
冷めても美味しい♡
おにぎりに
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材料：
いわし蒲焼缶詰、きゃキャベツ、にんじん、にんにく、ポン酢、創味シャンタン又は味覇、ご
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にんにくで美味しいお好み焼き♡
子供も大好きお好み焼き♡
騙されたと思って是非一度にんにくみじん切り入れてみてくださ
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材料：
お好み焼き粉、キャベツ、卵、水、えび、豚肉、揚げ玉、などなど、にんにく
ほんのり甘い簡単ドーナツ♥
甘さ控えめなので小さいお子様のおやつにもオススメ♥
マッシュポテトの粉を入れてモチ
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材料：
ホットケーキミックス、マッシュポテトの粉(なくても作れます)、卵、牛乳、さとう、揚げ
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