妊婦になり食事を見直すために様々な本やレシピを調べています。 #妊婦ごはん

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シャドウクイーンとおからのポテサラ

シャドウクイーンはアントシアニンとビタミンが豊富。おからを使ってヘルシーにタンパク質 ...
材料: じゃがいも(シャドウクイーン)、おから、ノンオイルツナ、マヨネーズ、EVオリーブオイ ...