私、癌のサバイバー(Stage4)です。患者ができることで食べることに関すること ...

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お手軽自家製ヨーグルト♪

市販のヨーグルトを素に簡単に自家製♪ お料理に心置きなく使えて、味も抜群!
材料: 牛乳(無脂肪・低脂肪のモノはNG)、市販のヨーグルト(クリーム状じゃないもの)

あっさり♪ ゆずの氷砂糖漬け

この時期欠かせないゆず茶。 氷砂糖で漬ければあっさり&さわやか♪ 簡単に作れるのも魅 ...
材料: 国産無農薬ゆず、氷砂糖

【お腹にやさしい♪】大根のムーリーキリ

大根一本でできます♪ 南インドの養生食をアレンジしました。 お腹に優しいシンプルな味 ...
材料: 大根、お水、岩塩、ローリエの葉、*ブラウンマスタードシード、*オリーブオイル