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#濃厚アボカドクリチジェノバトースト
パスタに使うと高カロリーになるジェノベーゼソース。
トーストに使うと、量が抑えられて
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材料：
食パン、お刺身(しめ鯖、サーモン、マグロ等、アボカド、玉ねぎ(無くてもok、クリーム
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#アレンジ◎アボカドの塩麹エッグトースト
朝から元気になる大満足トースト！アボカドとトロけるチーズ。塩麹味のたまご焼きとケチャ
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材料：
食パン、アボカド、お好きなチーズ、卵、#塩麹、#オリーブオイル、#ケチャップ(無くて
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#蓮根とセロリのレモンオイルサラダ
レモンでさっぱりだけどオイルでこってり♡
蓮根シャキッ！セロリの鼻に抜ける香りがたま
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材料：
蓮根、セロリ、#ツナ缶または塩鮭、#オリーブオイル、#塩、#粗挽きブラックペッパー、
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