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uteimin
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HH.もやしのおかおか和え

個人用メモ
材料： 乾燥ワカメ、鰹節、もやし、◎タレ、水

オ39.えのきのみそつくね

個人用メモ
材料： ◎豚ひき肉、◎だし汁、◎片栗粉、◎みそ、えのき、ごま油

45.鶏肉のソース照り焼き

個人用メモ
材料： 鶏ムネ肉、塩、小麦粉、サラダ油、◎だし汁、◎オイスターソース、◎しょうゆ、砂糖

62.さつまいもと大豆の味噌炒め

個人用メモ
材料： サツマイモ、大豆の水煮、サラダ油、◎みそ、◎だし汁、◎砂糖

オ77.ブロッコリーの青のりチーズあえ

個人用メモ
材料： ブロッコリー、青のり、◎粉チーズ、オリーブオイル

オ52.かぼちゃと鶏肉のシチュー

個人用メモ
材料： 鶏もも肉、塩、玉ねぎ、かぼちゃ、いんげん、バター、小麦粉、水、◎野菜スープの素、◎塩 ...

ee.鶏ムネ肉のガパオ風炒め

個人用メモ
材料： 鶏ムネ肉、△塩、砂糖、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ（ナス）、ピーマン、◎、ソース、ごま油

48.鶏ひき肉と葉物野菜のクリーム煮

個人用メモ
材料： ◎鶏ひき肉、◎塩、◎だし汁、片栗粉、玉ねぎ、チンゲンサイ、サラダ油、△水、△コンソメ ...

オ80.なすと油揚げのさっと煮

個人用メモ
材料： なす、油揚げ、◎だし汁、◎しょうゆ

オ68.切干大根とキュウリの酢の物

個人用メモ
材料： 切り干し大根、きゅうり、塩、◎だし汁、◎醤油、酢、砂糖
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