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ヘルシー！チョコミルクシェイク！
ココア、バナナ、ミルクという最強の組み合わせ！美味しくないわけがない！濃厚で、自然の
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材料：
バナナ、アーモンドミルク、もしくは、牛乳、氷、メープルシロップ、飾り付けにナッツ、あ
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ローチョコ、トリュフ！
乳製品、白砂糖なしの健康的なスイーツ！子供も大好き！バレンタインにも最適。
材料：
☆デーツ、☆ローカカオパウダー、☆ココナッツバター、☆塩、白ごま、黒ごま、砕いたナッ
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簡単！野菜もりもり。スコップコロッケ！
残り野菜で、美味しいコロッケ！子供も大好き。丸めて子供のお弁当にも。
材料：
ひき肉、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、ブロッコリー、オリーブ油、塩コショウ、じゃがい
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簡単！ローチョコバナナタルト！
乳製品不使用！初心者も簡単！バナナを使用することで、使用するナッツの量を減らしていま
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材料：
☆マカデミアナッツ、☆デーツ、☆塩、熟したバナナ、ローカカオパウダー、ココナッツバタ
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