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カルシウム!子供におすすめじゃこピラフ

じゃことチーズで、ご飯が進みます!一品でカルシウムも野菜もたっぷりとれます!
材料: じゃこ、長ネギ、万能ネギ、人参、キャベツ、しょうゆ、だしのもと、味の素、ご飯、とける ...

ほうれん草のごまあえ

味付けはお好みで調整してください!すりごま多めが美味しいです
材料: ほうれん草、さとう、すりごま、だしのもと、味の素、しょうゆ