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風邪なんかやっつけろ！大根スープ
風邪にやられそうなときに作るスープ！にんにく、しょうが、大根パワーで元気もりもり～
材料：
大根、にんにく、しょうが すりおろし、中華スープのもと、酒、しょうゆ、あら挽き こし
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重ねて重ねてトマトサラダ
前の日に作って、次の日はお皿に盛るだけ～
忙しいあなたに！赤たまねぎはインフルエンザ
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材料：
トマト、赤(紫）たまねぎ、塩コショウ、酢、オリーブオイル、あればイタリアンパセリ
グリルチキン ヨーグルトソースがけ
重しをのせて焼くから余分な油が抜けてヘルシー＆香ばしい！きゅうり＆ヨーグルトのソース
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材料：
とりモモ肉、きゅうり、ヨーグルト、塩＆こしょう、おろしにんにく（チューブ状）、マヨネ
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