備忘録的な

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【鍋で放置】袋で簡単★減塩サラダチキン

お鍋で放置するだけ!ポリ袋で簡単しっとりなサラダチキンです。 100gあたりの塩分0 ...
材料: 鶏胸肉、☆塩、☆砂糖、☆お好みのスパイスやカレー粉、お湯

ダイエットに★菊芋と白滝のドライカレー

脂質・カロリーオフ! ダイエッターによるダイエッターの為のキーマカレー。 菊芋のイヌ ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、きくいも(皮剥き後)、しらたき、◯サラダ油、◯にんにく・しょうが、 ...