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マヨ乳不使用・ヘルシーポテサラ
里芋の粘りを利用して、マヨネーズや牛乳、ヨーグルトなしでもぽろぽろしないポテトサラダ
...
材料: ジャガイモ、里芋、塩コショウ、砂糖、酢
朝食に♪一皿で栄養揃うサケのレンジ蒸し
冷凍の安いサケ等を使って簡単に野菜も取れる一品。お皿の上で調理も完結☆時間のバラバラ
...
材料: サケ(生・甘塩・冷凍OK)、野菜(玉ねぎ等お好みで)、塩、コショウ、レモンスライス、
...
あるもので☆ワカメなめたけマヨサラダ
ストック材料で簡単サラダ。包丁も使わずワンボウルでできます♪
材料: 乾燥ワカメ、なめたけ、ミックスベジタブル、マヨネーズ
油分カット☆ヘルシーインスタントラーメン
液体スープの油分を捨てて、ラーメンをヘルシーに☆スープやおじやにも使い回せます。
材料: インスタントラーメン付属の液体スープ、おゆ
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