アーカイブ

2/2 ページ

【覚書】梅じそ混ぜご飯

白飯をよりおいしく!
材料: 梅干し、青じそ、米、☆水、☆酒

【覚書】アクアコッタ

オシャレな料理を!
材料: 玉ねぎ、にんじん、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス、ズッキーニ、オリーブオイル、にんにく ...

【覚書】夏野菜のオリーブ風味焼き

2人分…396kcal
材料: トマト、ゆでとうもろこし、ズッキーニ、玉ねぎ、黄パプリカ、鶏もも肉、オリーブオイル、 ...

【覚書】さつまいものレモン風味

1人分…175kcal
材料: さつまいも、にんじん、玉ねぎ、レモン(いちょう切り)、砂糖、塩

【覚書】ラタトゥイユ

1人分…204kcal
材料: ナス、ズッキーニorナス、赤パプリカ、かぼちゃ、玉ねぎ、トマト、にんにく、白ワイン、 ...

【覚書】かぼちゃのピザ風

1人分…278kcal
材料: かぼちゃ、ナス、トマト、玉ねぎ、ベーコン、溶けるスライスチーズ、白ワイン、塩コショウ

【覚書】バンバンジー

2人分…皮あり494.5kcal、皮なし370kcal
材料: 鶏胸肉、きゅうり、酒、☆白練りゴマ、☆酢、☆醤油、☆ごま油、☆ラー油、☆砂糖

【覚書】鶏胸肉の酢味噌あえ

2人分…皮あり413.6kcal、皮なし259.1kcal
材料: 鶏胸肉、かいわれだいこん、☆味噌、☆砂糖、☆酢、☆練りがらし、☆水

【覚書】玉ねぎと鶏胸肉のマリネ

2人分…皮あり451.5kcal、皮なし327kcal
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、☆レモン汁、☆オリーブオイル、☆砂糖、塩、こしょう

【覚書】鶏胸肉の梅肉あえ

2人分…皮あり351.4kcal、皮なし226.9kcal
材料: 鶏胸肉、梅干し、みりん、ごま油、和風だしの素、青しそ