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【覚書】トマトのブルスケッタ
オシャレに(ノ)'ω`(ヾ)
材料: トマト、オリーブ油、ブラックペッパー、塩
【覚書】あじの和風ハンバーグ
ヘルシーに( ‘-^ )b
材料: あじ、絹ごしどうふ、玉ねぎ、しょうが、薄口醤油、青じそ、もやし、大根
【覚書】豚の中華風サラダ
30分くらいでできます♪*゚
材料: 豚ロース肉(スライス)、レタス、きゅうり、セロリ、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆サラダ
...
【覚書】牛肉と野菜の味噌炒め
20分くらいでできます♪*゚
材料: 牛肉(スライス)、白ネギ、さやいんげん、青じそ、にんにく、しょうが、☆赤みそ、☆砂糖
...
【覚書】梅しょうゆのさっぱり豚肉
さっぱり(灬ºωº灬)♩
材料: 豚ロース肉(スライス)、塩コショウ、サラダ油、きゅうり、にんじん、かいわれ大根、梅干
...
【覚書】かぶのポタージュ
素材の味を楽しみたい方へ(*´ч ` *)
材料: かぶ、かぶの葉、牛乳、コンソメ、塩コショウ
【覚書】長いもとトマトのポタージュ
疲れたときに!
材料: 長いも、トマト、豆乳、みそ
【覚書】アボカドのポタージュ
栄養満点のアボカド(*´ч ` *)
材料: アボカド、玉ねぎ、水、豆乳、みそ
【覚書】ほうれん草のあんかけ炒飯
とろとろあんで食欲そそる(•ө•)♡
材料: ほうれん草、卵、サラダ油、ご飯、塩コショウ、☆オイスターソース、☆中華ブイヨン、☆片
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【覚書】塩鮭とゴマの混ぜご飯
白米をもっとおいしく!
材料: 鮭切り身or鮭フレーク、いりごま(黒or白)、薄口醤油、オリーブオイル、ご飯
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