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☆すずめちゅん☆
☆すずめちゅん☆ のキッチン
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かつおのピリ辛おにぎり

ピリッと一味がいい役してます
材料： ご飯、味塩、味の素、鰹節、醤油、マヨネーズ、一味、焼きのり

ブロッコリーとハムの和え物

塩味がきいていて1株ペロリです(‾∀‾)
材料： ブロッコリー、ハム、塩、酢、油

もやしの青じそドレッシング和え

あっさりでヘルシー♫青じその風味いっぱいの和え物です
材料： もやし、きゅうり、ハム、卵、青じそドレッシング

白菜・ベーコン炒め

ベーコンの旨味が味を引き立てます
材料： 白菜、ベーコン、塩、こしょう

しらすご飯

ご飯の食べ過ぎに注意です(⌒-⌒; )
材料： しらす、大葉、ゴマ、ゴマ油、ご飯

ゴマ油がおいしいほうれん草

ゴマ油の香りが食欲UPしてくれますよ♫
材料： ほうれん草、もやし、しめじ、ゴマ油、醤油、みりん、塩こしょう、味の素

セロリのゴマ油和え

セロリとゴマ油の香りが最高です♫ セロリ嫌いな子供もパクパク食べてくれます
材料： セロリ、塩こしょう、ゴマ油

マヨなしコールスロー

マヨネーズなしでも塩味が効いていて美味しいですよ♫
材料： キャベツ、きゅうり、人参、酢、塩、油

ペンネのコンソメ炒め

コンソメ味のペンネも美味しいですよ♫
材料： ペンネ、ネギ(粗めのみじん切り)、ハム(千切り)、卵、コンソメ、塩こしょう、醤油(味 ...

しそ昆布とツナご飯

しそ昆布が食欲をそそりますよ♫
材料： ご飯、しそ昆布、ツナ缶(汁気を切る)
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