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ゴーヤ チャンプルー
材料3個でシンプルなゴーヤチャンプルー
材料: ゴーヤ、厚揚げ、卵、塩、塩コショウ、本だし、醤油
白滝チャプチェ
白滝でヘルシーチャプチェ
材料: 白滝、牛肉薄切り、ピーマン、人参、玉ねぎ、ごま油、糸切り唐辛子、白ごま、醤油、みりん
...
ピーマンとちくわの塩昆布炒め
塩昆布だけで味付け完了 もう一品に お弁当に
材料: ピーマン、ちくわ、ごま油、塩昆布、白ごま
あんかけカニニラ玉
手軽にカニかまを使って もう一品に
材料: 卵、カニかま、ニラ、塩コショウ、醤油、オイスターソース、酢、水、中華だし、片栗粉
冷凍うどんで釜玉うどん
冷凍うどんをレンチンするだけ
材料: 冷凍うどん、黄身、小ネギ、揚げ玉、醤油、めんつゆ
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