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アボカド、ほうれん草と豚肉バター醤油炒め
アボカド＋バターという禁断とも思える組み合わせにチャレンジしたくなり、健康的な油の取
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材料：
豚バラ肉、アボカド、ほうれん草、にんにくチューブ、バター、しょう油、塩コショウ
ブロッコリーとアスパラのコンソメスープ
ブロッコリーをふんだんに使ったスープを作ってみました。今日はコンソメをメインに。
材料：
ブロッコリー、ブロッコリーの茎、アスパラガス、ウインナー、コンソメキューブ、水、塩コ
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さつまいもと野菜のミルクスープ
ココナッツオイルを活用した優しく甘いミルクスープを作りたくて考えてみました。
材料：
ココナッツオイル、牛乳、水、玉ねぎ、にんじん、さつまいも、塩コショウ、コンソメ（固形
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