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夏野菜とチキンのトマトチーズ炒め
大好きな夏野菜、ナスやズッキーニ、アスパラを効率よく大量消費。チーズで食べ応えもあり
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材料：
なす、ズッキーニ、鶏もも肉 or 鶏胸肉、ブロッコリー、アスパラ、しめじ、トマト、塩
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簡単！レンジで若鶏のアクアパッツァ
夜は炭水化物抜きだけれど、バランス良く、満足感のある料理が食べたくて。
材料：
鶏もも、ズッキーニ、マッシュルーム、ミニトマト、モロッコインゲン、オリーブ、塩胡椒、
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ラム肉のタジン鍋
私みたいな料理初心者のめんどくさがりでも、簡単に美味しく作れます。お肉の旨みをたっぷ
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材料：
ラム、タマネギ、ニンジン、モロッコインゲン、ジャガイモ、ズッキーニ、ミニトマト、マッ
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